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标题: 自行车户外运动中十种急救方法 [打印本页]

作者: 李小德 时间: 2014-8-29 10:17
标题: 自行车户外运动中十种急救方法

一．晒伤
　　
   病因：人体长期受高温及阳光直接照射引起皮肤的病变。
　
   症状：皮肤被晒发红并出现疼痛或起小疙瘩、水泡。
　　
处理：
　　
   1．用冷水毛巾敷在患部，直至痛感消失为止。
　　
   2．皮肤没有外伤的情况下涂上防晒油脂。
　　
   3．出现水泡时，不要去挑破，用冷水毛巾冷敷。
　　
预防：
　　
   1．尽量避免强烈日晒。
　　
   2．日晒前半小时吐沫防晒油。

二．中暑
　　
   病因：人体受高温及阳光直接照射,使体温调节机能失常而发生排汗困难, 外界气温太高而身体无法散发,而体温急剧上升。如长时间曝露于高温下,可引起脑膜高度充血而影响中枢神经系统失去了体温调节作。
　　
   症状: 感觉闷热难受,体温升高(往往超过四十度).皮肤潮红但干燥无汗,继而意识模糊,头晕虚弱,恶心呕吐,血压降低,脉搏快而弱,终至昏迷。
　
处理：
　　
   1．迅速将移往荫凉而通风之处所,放低头部。
　　
   2．解除负荷,松开衣服,全身淋以冷水。
　　
   3．补充含糖和盐份的水（意识清醒时可口服，意识不清醒时应点滴给予）
　　
   4．物理治疗：用酒精棉擦涂人中、太阳穴。
　　
   5．药物治疗：服用人丹、藿香正气水、一滴水等。
　　
预防：
　　
   1．在太阳穴涂抹风油精、清凉油等。
　　
   2.适时补充足够水份。
　　
   3.穿着易散热服装。

三．腿抽筋
　　
   病因：缺钙、劳累等引起的肌细胞缺氧而疼痛。
　　
   处理：把脚伸直坐下，反复用手捏住大足趾向后拉，并按摩小腿肌肉。
　　
预防：
　　
   1．及时补钙。
　　
   2．避免着凉。
　　
   3．注意休息。

四．出鼻血
　　
病因：
　　
   1．受热刺激鼻黏膜出血
　　
   2．头部受撞击后鼻黏膜出血
　
   病状：从鼻腔中流出血或水状液体（受撞后流出水状液体应与重视）
　
处理：
　　
   1．马上坐下，头略低，用手捏住鼻子，５分钟左右，用口呼吸。
　　
   2．若出血仍止不住时，可以用清洁的纱布塞入鼻腔，捏住鼻子，没有纱布也可用餐巾纸、棉球代替。
　　
   3．物理疗法，用冷毛巾、酒精棉冷敷鼻根部。
　
预防：注意放暑降温
　
注意：
　　
    1．由外伤引起的出鼻血既而引发耳中出血应及时送医院
　　
    2．外伤引起鼻腔可能流出水样液体。这是脑脊液。它近似透明，掺有少量血丝的水样液体，无异味。应任其流出，并急送医院。堵塞鼻腔反而容易引起颅内的细菌感染。

五．起水泡
　　
病因：因磨损、重压、烫伤、冻伤等引起的体液渗出而形成。
　
处理：
　　
    1．起泡后（未破）先用肥皂清洗干净。
　　
    2．把别针等针头用火烫消毒，然后刺破水泡。
　　
    3．用干净的纱布将泡中的积液轻轻挤出擦干，最后贴上护创膏。
　　
    4．泡已经被磨破时应先消毒再进行处理。

六．外伤（擦伤、刺伤）
　　
初诊：观察擦伤的伤口面积或刺伤的伤口深度及出血量。
　
处理：
　
擦伤：
　　
    1．当伤口面积不太大时，无活性出血时，可擦涂外用药品或用清水冲洗伤口周围。
　　
    2．当伤口面积较大，但无活性出血时，清洗后可在干净的纱布外再加包带缠扎。
　　
    3．当出现活动性出血时，首先借出血把伤口中地脏物带出伤口。然后用清洁的纱布盖住伤口，手放在纱布上压迫止血。
　
刺伤：
　　
    1．当刺入体内的异物较小且较浅时，可先取出异物后用力挤压伤口，将伤口内的血和脏物带出体外。然后处理方法同擦伤。
　　
    2．当刺入体内的异物较大且较深时，不要轻易取出异物也不要私自清洗伤口以免造成大出血。进行简单的包扎后尽快由医务人员处理。
　
注意：
　　
    1．保持伤口干燥和透气，以免感染。（破伤风为厌氧菌，较深的伤口危险较大，保持伤口透气极为重要）
　　
    2．擦伤伤口大和刺伤时请尽快汇报，及时预防破伤风。
　　
    3．尽快消毒处理伤口，６小时不作消毒处理，感染的可能性很大。

七．摔伤
　　
初诊：
　　
    1．判断头面部->肩、背、腰、尾锥->四肢有没有受伤。
　　
    2．本人轻微活动受伤的部分,判断是否剧痛。如出现剧痛，平躺下来休息，不要着急活动。
　　
    3．在不活动的时候判断是否疼痛，如仍然疼痛，应尽快固定伤处，以防骨折错位。

处理：
　　
    1．如怀疑有骨折的可能，不要运动，尽快与医务人员联系。
　　
    2．如出现肿胀、淤血可用冷敷疗法止痛。
　　
    3．其余外伤处理方法同上。

八．扭伤
　　
   病因：因关节活动过量，超过正常活动范围，使周围的筋膜肌肉等受强力牵拉发生的损伤。
　　
   病状：关节种涨、剧痛、活动受限，关节皮下淤血，不能活动或侧弯。
　　
处理：
　　
    1．停止活动（至少减小用力），尤其是踝部和膝关节的扭伤。
　　
    2．在患部垫上纱布、毛巾等，用冰袋冷敷。
　　
    3．可配以舒筋活血的药物治疗，但不要进行推拿和按摩。
　　
    4．休息时，将患处垫高。

九．眼中进入异物
　　
处理：
　　
    1．用清洁的手翻起眼皮，如看见异物粘在结膜上，可用棉球沾上水后剔去异物。
　　
    2．如看不见异物时，可进一步用棉棒按住翻开的眼皮，用手捏着睫毛拉起找找眼皮内侧是否有异物。
　　
    3．眼球略向下看容易发现异物。
　　
    4．虽找不到异物，但总有异物存在感觉，可能是刺入角膜了。可用纱布保护好去医院处理。
　　
   注意：眼球是娇贵的器官，不要用脏手揉眼。如有问题尽快与医务人员联系。

十．叮咬伤
　　
   病因：被含毒素的动物叮咬造成的。因为动物嘴内含有的的细菌或毒素可能会造成感染和中毒。

   病状：肿胀、疼痛、甚至头痛、恶心。
　
处理：
　　
    1．被蛇蝎等叮咬要首先判断伤口是否有毒，有毒情况下可进行近心端包扎，静卧。
　　
    2．被蚊虫、蜜蜂等叮咬可涂抹风油精等。（药品不能混用）
　　
    3．被猫狗等咬要及时汇报。
　
   注意：严禁招猫逗狗，接近危险动物。注意防蚊虫叮咬。

野外活动中事故的处理要点
　　
   一旦发生事故需冷静作出判断，并迅速采取处置措施。应马上组织人员进行救护。出发前要备好药物、夹板、绷带等，事先考虑好紧急联络的方法等。

   保证野外活动安全的十条
　　
    １．掌握应急处理方法。
　　
    ２．注意天气预报。
　　
    ３．适时添加衣服。
　　
    ４．避免过于疲劳。
　　
    ５．尽量有规律地进食，并注意饮食卫生。
　　
    ６．充足睡眠，注意温度、姿势等。
　　
    ７．排便最好在早饭后进行。
　　
    ８．注意个人卫生，如不能洗澡，也要擦身换衣。
　　
    ９．保持集体友爱，互通信息，相互帮助。
　　
    １０．一旦发生事故，果断处理，切莫相互埋怨而耽误了抢救时机。

   把握身体情况的三要点
　　
１．出发前每人应介绍自己的健康状况，如脉搏、体温等，核查后出发。
　　
２．注意脸色和表情等，如脸色不好，眼睛充血，打嗝过多，要马上向带队者报告。
　　
３．要注意过于沉闷和过于兴奋等精神方面的变化情况。

   避免危险的六个方面
　　
１．夜晚不要单独外出。
　　
２．不要靠近山崖、河边，以及火山口。
　　
３．不要在生疏山头上玩得太久，天气突变时，应找安全地方躲避。
　　
４．身体不行时，不要硬撑赶路，应暂时休息。
　　
５．出现迷路时要冷静判断，千万别慌不择路，乱跑乱窜。
　　
６．准备好紧急联络的方法等。

   危险的度量
　　
   脉搏每分钟１２０跳以上；呼吸每分钟２０次以上（成人）；人体血液丧失三分之一以上。

    注：本文仅供参考，在野外条件下应提高安全意识和自我保护意识，注意休息与疾病预防。出现身体不适应马上休息，并与医护人员联系，病情严重时应马上送医院诊治，以免贻误病情。本文仅供在紧急情况下自救使用，自救处理后也尽快汇报。当伤势严重时，不要私自按摩，移动，服止疼药，以免病情恶化和影响检查效果。

作者: 美丽的代价 时间: 2014-9-7 16:06
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: 舒阳apple 时间: 2014-9-9 22:34
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢

作者: 舒阳apple 时间: 2014-9-12 01:29
路过，支持一下啦

作者: shine 时间: 2014-9-14 00:59
帮帮顶顶！！

作者: 我爱单车 时间: 2014-9-16 04:59
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 我爱单车 时间: 2014-9-18 15:16
不错不错，楼主您辛苦了。。。

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