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标题: 骑行握把的正确方式 [打印本页]

作者: 舒阳apple 时间: 2014-11-1 09:48
标题: 骑行握把的正确方式
骑车有技巧，掌握正确的骑车方法，让骑行更轻松自在。

登山握把：手臂不要完全打直，微弯才骑得轻松

▲ 直把错误骑法

直把错误骑法

初次骑自行车时最常见的错误姿势，手臂都会打直，两肩高耸，如果没有适时修正，骑不到十分钟，肩膀会立刻感到非常酸痛。

▲ 直把正确骑法

直把正确骑法

最正确的骑法首先手臂应该微弯20度，不要完全伸直或手轴往外扩，肩膀放松，无需高耸，身体自然向前即可。

公路握把：手把位置需握正确，身体轻松前倾

▲ 弯把错误骑法

弯把错误骑法

只有一种情况手才会放到弯把下方，就是选手准备冲刺到终点，风阻才会变小，所以平常我们骑在路上，手不是放在那个位置。

▲ 弯把正确骑法

弯把正确骑法

重心朝前，手臂微弯，不要往外张，手掌放在弯把上缘，虎口紧靠手指轻触煞车手把，身体自然弯曲，不必刻意去做其它姿势。

▲ 牛角

装牛角的最大目的是骑上坡路段时，将手握在牛角上，如此一来上半身重心压低不少，而且也减轻腿部施力。

▲ 三铁把

自行车骑久了，除了腿酸，整个手臂也会麻掉，有鉴于此，部份车友会装上三铁把，直接将手臂靠上去休息。

作者: daniel.dai 时间: 2014-11-1 10:00
路过，学习下

作者: shine 时间: 2014-11-1 10:16
路过，支持一下啦

作者: 宇宙之大 时间: 2014-11-1 10:38
支持一下

作者: 我爱单车 时间: 2014-11-1 11:16
相当不错，感谢无私分享精神！

作者: 宇宙之大 时间: 2014-11-1 11:44
学习了，不错，讲的太有道理了

作者: Pauline 时间: 2014-11-1 12:20
支持一下

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