你们晒娃晒自拍...而我晒硒晒黑晒太阳！ - CHINABIKE

夏天夏天悄悄来临留下小秘密

留下小！秘！密！

你又黑黑黑黑黑黑黑黑黑黑了

劳资之前是白的，后来骑车帅炸了

炸黑了，怎么样

天气越热，肤色似乎也越TM暗。

不是在被晒就是在去晒的路上，

晒完后整个人生都瞬间灰暗了。

见面招呼第一句话，从“脱单了吗？”

也变成了“你怎么这么黑！”

还好我不是一个肤浅的人！

长期户外骑行，风吹日晒，

就算防护的很好，肤色肯定会没有之前白了，

但！这！又！怎！样！呢！

这是每个态度认真的骑士必须有的。

而且，小麦色的肤色，

会让人看上去更健康。

小编觉得还是健康的肤色最酷啦，

度娘说，其实晒黑是皮肤的一种保护反应

皮肤变黑的原因是黑色素沉淀。对于黑色素细胞，度娘是这样解释的：黑色素细胞产生的黑色素防止阳光对人体皮肤的辐射导致的细胞染色体受损。

多晒太阳多补钙，而且还可以增强体质，提高免疫力。但是骑友们也不能“贪晒”

过度暴晒会造成以下问题

1.暴晒在太阳下会造成脱皮、红肿的症状，长期暴露在烈日下更是会增加罹患皮肤癌的几率。

2.晒太阳时体温会升高，容易引发中暑。

3.黑色素沉积，诱发雀斑日晒斑等皮肤问题。

4.增加心脑血管疾病的并发率。

5.加速皮肤衰老。

为了避免被太阳晒的一脸楞比

如何才能发自身心晒的健康呢？

骑行前防晒工作做到位

无论你是在室内健身还是户外运动，不想变黑的话，切记做好防晒工作！涂防晒霜！有些宝宝会说，运动会出大量的汗，涂了跟没涂一样。那你就涂防水的防晒霜。

夏天紫外线特别强烈，不建议在白天进行户外运动，可以在傍晚或者晚上骑行，以免中暑哦。户外活动的时候要防晒！要想拥有白plus就得防晒才是。夏季不防晒，年年没人爱！

多吃防晒食物

富含维生素C的水果：维生素C可以说是永远的美肤圣品，如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。

豆制品类：大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，帮助对抗老化，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

坚果类：植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。

谷类：俗话说“吃得愈粗、皮肤愈细”

茶类：茶里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂

骑行时别忘要“补水”

骑行当中，除了身体内的水分会流失外，出汗后肌肤表面的汗液蒸发也会带走肌肤的水分，使肌肤更干燥。而干燥的肌肤状态更易受紫外线侵袭，所以除了必备防晒品，随身携带保湿喷雾也很必要。出汗后擦干肌肤表面的汗液，喷上保湿喷雾，既能及时补充水分，还能舒缓日晒后泛红灼热的肌肤。

骑行服是防晒终极“武器”

骑行服除了能够减少骑行阻力和提升速度之外，因为特别的剪裁，还能够大幅度提升骑行时的舒适性。说得更直白一点，就是能够在长途骑行的时候，能够让屁股少受罪，而且对裆部有“特殊照顾”。

当然，针对于爱美的女骑士来说，骑行服还是防晒的终极“武器”。

好的骑行服一般具有防紫外线、排汗、透气、速干的特点，长衣长裤是理想的选择，当然也可以短袖短裤配袖套、腿套，脸部可以带头巾。

毁容的方法那么多，你为什么一定要骑车！

其实，“我们黑着玩呢，我们白着勒！”