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除了使用設計佳的坐墊，還是有五點必須注意：
1﹒坐墊位置必須水平或者往前傾斜幾度。即使好的坐墊，在前端仰起的 角度下還是會壓迫到會陰部動脈。
2﹒確定踩到底時膝蓋不應完全伸直，那會增加在坐墊上的重量。
3﹒硬一點的坐墊比較好。它會支撐坐骨而較不會壓迫到會陰部血管。
4﹒平的、中間有凹槽的坐墊表現比較好。中間突起圓弧形的坐墊比較會壓迫會陰部。
5﹒約每十分鐘站起來騎一下。在爬坡時好像自動就會站起來騎；平地時就要強迫自己不時站起來騎一下，例如每看到別人站起來也跟著站起來騎，或是每喝口水或看到路標就站起來一下。
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发表于 2014-2-11 11:11:08
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发表于 2014-9-17 13:58:49
