只需一步,快速开始
关于LT(乳酸阀),简单的来说就是一个生理的界限,超过了LT的强度,肌肉里就会开始快速累积乳酸,一直到累到不能动为止,LT强度以上大都以无氧的方式在运作。LT以下的强度,身体都还可以有 ...
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GMT+8, 2024-11-13 06:39