骑自行车上下班五种骑车健身法

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发布时间: 2014-7-24 15:42

骑车健身骑车练肌法：骑行过程还可以锻炼腰部肌肉。我在骑车过程中，经常把臀部翘离开座位，用腰部的肌肉来回扭动，产生动力来推进两脚蹬踏板和控制身体平衡。这种方法尤其是上坡或疾进时使用 ...

cici 发表于 2014-10-14 08:42:56

不错不错，楼主您辛苦了。。。

快乐天使 发表于 2014-10-11 19:31:30

我抢、我抢、我抢沙发~

daniel.dai 发表于 2014-10-8 05:42:46

有道理。。。

daniel.dai 发表于 2014-10-2 16:22:39

写的真的很不错

daniel.dai 发表于 2014-9-25 01:10:46

支持一下

快乐天使 发表于 2014-9-15 19:41:36

学习了，不错，讲的太有道理了

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