户外骑行如何防止韧带损伤(图文)

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发布时间: 2014-12-20 11:51

推墙式 1. 后退伸直，前腿承受重心，斜靠墙。 2. 后脚踵保持不离地，脚趾向前。 3. 你的臀部越靠前，小腿的拉伸强度越大。 4. 要收缩小腿，就推墙好象要用脚把它推开。 5. 换另一条腿重复以上动作 ...

快乐天使 发表于 2014-12-20 13:55:09

我是来刷分的，嘿嘿

daniel.dai 发表于 2014-12-20 13:06:37

路过，支持一下啦

宇宙之大 发表于 2014-12-20 12:21:47

相当不错，感谢无私分享精神！

daniel.dai 发表于 2014-12-20 12:06:54

我抢、我抢、我抢沙发~

cici 发表于 2014-12-20 12:00:13

相当不错，感谢无私分享精神！

坏小孩 发表于 2014-12-20 11:52:52

写的真的很不错

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