正文摘要:

户外骑行--抽筋不是病，疼起来要人命! 　　防患抽筋： 　　1、运动前的热身操及动后操当中，加强「拉筋」的动作。 　　2、运动当中，补充水份的同时，还需补充钠(盐份)以及电解水，使体内钾钠平衡。饮用 ...