正文摘要:

从5.19骑游活动中学到的11个老手建议 11.你是发动机，所以营养补给很重要 不要等到饥渴时才进食或补水。有人认为每15分钟就应该补水，每24公里就应该进食。如果已经感觉到饥渴，那证明已经太饥渴了。 在骑 ...