正文摘要:

【铁人三项热身】比赛由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三项目按顺序组成，运动员需要一鼓作气赛完全程。下图针对铁三的三项运动分别给出了拉伸方案，在项目交替之间做一下，对于预防损伤，增加身体灵活性，非常 ...