正文摘要:

你需要知道： 　　1、你需要知道你的能力。应该知道你的极限是什么。别人能做的动作，你不一定能做。别人能到的地方，你不一定能到。　　2、你需要知道你的极限。这里说的是你的体力极限，你的心理承受极限。在长 ...