事半功倍的踏频训练

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发布时间: 2013-12-5 09:36

踏频就是1分钟脚踏转动一圈的次数。通过增加你的频率能力，来节约你肌肉中有限的能量和乳酸承受能力。当你学会控制踩踏技术后，就是进行长距离爬坡练习的时候了，这个练习的目的是在长距离爬坡的过程中适应 ...

舒阳apple 发表于 2014-10-12 15:05:49

支持一下

美丽的代价 发表于 2014-10-9 03:32:12

帮帮顶顶！！

快乐天使 发表于 2014-10-4 01:24:15

看帖回帖是美德！

美丽的代价 发表于 2014-9-27 02:56:38

学习了，谢谢分享、、、

shine 发表于 2014-9-18 04:32:37

写的真的很不错

快乐天使 发表于 2014-9-6 09:19:16

帮你顶下哈！！

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