正文摘要:

骑行是有益身心的运动，每个人根据自己自身的状况，训练的目标和方法都不会相同，在训练和骑行中根据自己的状况调节强度、频率才是最科学的。所以科学的训练显得尤为重要，不科学的方式会导致伤病或者反作用。 &n ...