正文摘要:

踩踏是自行车运动最重要的部分，而踩踏训练，就可以帮助我们加强那些骑行时很重要的肌肉锻炼，这些肌肉在我们的日常生活中几乎不会用到。本文的几个动作，教你在日常生活就可以锻炼到这些肌肉，对车友以后的骑行是很 ...