正文摘要:

对于刚刚开始跑步的新人来说，跑不了多久就会出现喘不上气的情况，甚至越跑越难受。这种情况在你一段时间之后，随着身体适应性的增强，会有所缓解。 完整的运动流程很重要，尤其高强度的间歇跑运动，每个步 ...