秋风起,天气凉;骑行正当时!
骑行?你有自己江湖freestyle吗? 大概是因为freestyle 每次骑车碰到比自己厉害的人 莫名的想超越他们 情况就是酱紫咯!
01做好充分准备,拒绝空降给自己充分的时间进行准备吧,毕竟你报了100公里的骑行,那每周至少得有个三五十公里的训练吧。 接到报名信息及保险信息确认个人信息准确。出发前将单车检修一遍,查询活动地的天气状况,带齐适当的衣物用品。 拒绝未提前报名者空降,大量空降人员会给现场造成混乱,而且没有及时购买保险,出现状况将带来极大困扰。若已错过报名,建议留意最新活动,不要贸然空降。
02现场遵守活动主办方的安排骑行者抵达活动现场应按照主办方的安排或指引有序进行签到、发车等动作,不明白之处可咨询现场工作人员。 03遵守交通规则遵守交通规则或按照路面指引骑行,城市中骑行助于减速慢行,避让行人,注意不与机动车抢道,不影响机动车正常行驶。转弯、停车时注意比划手势,提醒后方骑行者。
04爱护自己量力而行我们玩的是骑游活动,进可拉爆拉残,退能休闲腐败,每一位骑行者都应该按照个人情况量力而行。 骑行过程中要注意聆听身体的声音,若是肌肉酸痛,这很正常,但要是胸闷气短无法呼吸,请停止活动并求助医生。爱惜自己是基本骑游礼仪。切莫逞一时之快,给家人、主办方及医疗救援机构带来困扰。
05礼貌并节约补给主办方为活动参与者提供充裕的补给,但毕竟是有限的。骑行者在主会场及各个补给点领取补给物资时应礼貌有序,不哄抢,按需或按照工作人员建议领取,让补给品能够惠及更多车友,提供给更有需要的车友。现场提供桶装水及瓶装水,建议各位车友携带水壶装水,领取瓶装水者避免未喝完就随手丢弃。 另外由于补给有限,我们也建议车手自备干粮或沿途购买。
06签到或路边休息不造成拥堵抵达签到点签到或者途中休息不要扎堆,停车时尽量走下马路或靠路边,避免占道造成路面拥堵,自行车尽量有序停放。
07助人为乐天下车友是一家,途中遇到遭遇摔车、爆胎或抽筋等有需要帮助的车友及时伸出援手。助人为乐,与人为善,共同创造骑行圈良好氛围。 08活动前后对志愿者的感谢想一想,整个活动期间志愿者需要服务六七个小时甚至更长时间,想一想志愿者需要在烈日下在风雨中为你指路,想一想他们天还没亮就准备出发会场,想一想下坡前他们要对所有车友说上千句“下坡小心”,想一想他们向你说出的一声声“加油”。 也许你没法对每一位志愿者报以微笑、击掌,你至少可以在完赛后向他们表达谢意,说一声辛苦。
09活动前后垃圾的处理每一位参与活动的车友均有义务维护沿途的环境卫生。在主会场、签到点领取的饮水瓶、果皮或视频包装,应该放到指定的垃圾站或沿途的垃圾箱,或者自己准备一个袋子装垃圾,而不是随意丢弃在路上。我们享受城市周边的美景,也不忍心亲自沾污它。
感觉马上就要开始被拉爆的日子辣!这突如其来的心塞是怎么回事?扎心了吗,不管如何还是要好好努力,毕竟九月才刚刚开始!何以解忧,唯有骑行啊! |