45分钟单车骑出“可乐尿”？

Pauline · 发表于 2014-5-14 11:13:17

本帖最后由 Pauline 于 2014-5-14 11:16 编辑

运动量过大导致尿液呈可乐色　专家建议选择有氧运动

近日，一女性因运动过量，竟然发生横纹肌溶解综合征，尿液呈可乐颜色。专家建议，运动也要量力而行，对一般市民来说，球类运动、健身操、呼啦圈、瑜伽等有氧运动比较适合。

　　近日，盈盈（化名）来到健身中心进行单车运动，大概45分钟。第二天，她便感觉双下肢酸痛，肿胀，第三天晚上发现尿液颜色发生改变，呈酱油色，赶紧到市立医院北区急诊。医生检查发现双下肢肌肉压痛明显，化验结果提示肌酸激酶达正常值最高限的279倍，转氨酶也显著升高,医生结合患者曾有剧烈运动，认为是横纹肌溶解综合征。入院后，医生予以大量输入生理盐水，进行连续性血液净化治疗，经过半个月的精心治疗，各项指标逐渐恢复正常，患者痊愈出院。

　　据了解，横纹肌溶解综合征，通常发生于肌肉严重受创之后，尤其肌肉压砸伤之后，如大地震后有大量患者因被石块压砸而产生横纹肌溶解征，进而造成急性肾衰竭。此外，运动过度、高压电击、酗酒、食用“洗虾粉”、服用过量安眠药导致长期维持某一睡姿造成局部肌肉压迫、某些降脂药物等也是发病原因。横纹肌溶解综合征患者极易并发急性肾衰竭，约50%-70%病例可发生急性肾衰竭，死亡率32%。

　　“不是每个人运动过量后，都会出现横纹肌溶解综合征，但对一般市民来说，没有必要采用过强运动方式，持久、小强度有氧运动才能使人消耗多余的脂肪，强健身体”，该院肾内科医生介绍，小强度运动时，肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量，使脂肪得到消耗。运动后因为体能消耗相对较大，要注意合理饮食，避免引起低钾、低血糖、脱水等不适。夏季运动后除补充适量蛋白质外，还可选择西瓜、蔬菜、沙拉、猕猴桃、香蕉、苹果等。

转自>苏州日报