端午节6月20日（周六）菜鸟菜腿京北小绕圈 活动类型:出外郊游 开始时间:2015-6-20 05:30:00 活动地点:健翔桥 性别:不限 已报名人数:5 人 剩余名额:6 人 报名截止:2015-6-19 19:30     一直以来，很想去解字石看看，作为菜鸟的我，只去过妙峰山水站和两次黑山寨、慈悲峪，借着端午小长假，计划去趟解字石，又不想原路返回，于是准备来一次小绕圈活动，之前也没有走过这条路线。路线大致为：健翔桥-西关环岛-解字石-大庄科-永宁古城-四海-黄花城-兴寿-安慧桥，从安四路回城。过去迷老师和太阳他们经常走这圈路。     从集合点健翔桥到最终解散地点安慧桥，里程共计196公里。     一直以来我都是山马党，所以菜鸟的速度，咱就慢慢骑呗。     考虑到路途有些远，所以把出发时间尽可能提早，争取下午早点回家。     集合时间：6月20日（周六）早上5点20分准时在北四环健翔桥东北角集合，     出发时间：5点40分准时出发不等人。     行进速度：全程平路的速度也就25-30的速度巡航，至于上坡，依据体力慢慢走，坚决不推车是硬道理！     根据骑行进度，考虑在下午13点前后AA制用餐。     由于是从延庆永宁沿延琉路的方向去四海，所以到了四海，是一路放坡到黄花城，过了黄花城，慈悲峪还有个小缓坡，然后可以一路放坡到兴寿，随即回城。     早上都吃饱点，建议随身携带能量食品等补给！以防体力透支！影响整体行进速度。     欢迎各位车友积极参与此次活动，最好不要空降，全程无后援车！请根据个人体力情况考虑！同时，期盼有体能大神带领，毕竟沿途补给、路线情况都是未知，本着探索和尝试的心态组织此次路线，欢迎大家多提宝贵意见！非常感谢！     如遇下雨或天气重度污染，本次活动自动取消。        此次活动非竞技比赛，所以出行务必以安全为重，爬坡不得冒险占道或抢行，放坡不盲目追求速度！不争风头！ QQ图片20150616135432.jpg 联系人：水手 手机： 134陆陆36陆949   微信：vamo_rosario 【注意事项】 1、必须戴头盔，无盔者坚决劝退，请谅解； 2、建议带手套、备胎（公路可能需要带两条内胎），气筒、组合工具、还有钱包，最好带一些食品； 3、请有手台的刷子务必充好电带上，以方便活动当中联系，而在山中很可能没有手机信号。 4、行进途中在没有领骑和领队的允许下，禁止擅自离队，以免发生危险，否则后果自负； 5、一定要吃好早饭，否则饿得没劲儿爬坡会让你崩溃的； 6、早上集合后会有个车检，车况不好者，予以劝退，请谅解； 7、能正确使用骑行手语。（http://www.tiesz.com/forum.php?m ... =198&extra=page%3D1） 8、如有天气变化(下雨、下雪或者当天有4级以上的风）或不可抗力，此次活动将取消； 9、白天做好防晒工作。晚间郊外会比城里低4~5摄氏度，山上会更冷，因此一定要带好保暖衣物备用，睡袋按外界15摄氏度考虑。 10 、带好骑行眼镜，手套，路上补充的面包，士力架，巧克力，葡萄干等。一路都可以补充水。 【免责声明】 1、本次活动为非营利自助户外活动； 2、领队是指本次活动的总领队、分领队和总收队，发起人是指本活动的发贴人； 3、户外运动有一定的危险性和不可预知性，参加者对自己的行为及后果负完全责任； 4、领队和发起人不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果承担法律上和道德上的责任； 5、骑行活动中所有队员要听从领队和发起人的指挥，发生争议现象，由领队和发起人集体商议解决； 6、对于不服从安排、不同意劝退的人员，领队和活动发起人不承担任何责任； 【未成年人附加免责声明】 1、18周岁以下的未成年人，必须由监护人陪同，或具有由监护人签字的书面免责声明，否则不能参加活动； 2、对于参加活动但又存在隐瞒真实年龄、提供虚假监护人或者伪造监护人签字等欺骗行为的未成年人，领队和发起人不承担任何法律上和道德上的责任； 3、原则上未成年人不能在论坛发起活动，不能成为总领队、分领队以及总收队； 4、如果未成年人发起活动，请在发起贴子中的“发起人”一项中醒目地注明“未满18周岁”。如违反本规定，将删除贴子，并保留论坛内部进一步惩罚的权利； 5、请车友谨慎参加由未成年人发起的活动，并请自己承担风险； 6、对于未成年人在论坛内组织的活动，论坛不承担与此相关或由此带来的任何法律上和道德上的责任。 报名请点击